6.3 km | 00:26:49 | 04:13/km日期: 2018-09-19 16:03 - 平均心率: 191 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'22" / 04'13" / 04'16" / 04'16" / 04'13" / 04'15" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'14") | 404 / 404 |
2 | | 04'15" (+00'06") | 422 / 826 |
3 | | 04'09" | 427 / 1253 |
4 | | 04'11" (+00'02") | 427 / 1681 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 423 / 2105 |
6 | | 04'16" (+00'07") | 424 / 2530 |
7 | | 04'14" (+00'05") | 428 / 2958 |
8 | | 04'14" (+00'05") | 423 / 3382 |
9 | | 04'17" (+00'08") | 419 / 3802 |
10 | | 04'18" (+00'09") | 426 / 4228 |
11 | | 04'18" (+00'09") | 415 / 4643 |
12 | | 04'16" (+00'07") | 425 / 5069 |
13 | | 04'16" (+00'07") | 423 / 5493 |
14 | | 04'11" (+00'02") | 424 / 5917 |
15 | | 03'46" | 420 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'13" | 00:08'35" |
3 | 04'16" | 00:12'51" |
4 | 04'16" | 00:17'07" |
5 | 04'13" | 00:21'20" |
6 | 04'15" | 00:25'35" |
6.3 | 03'41" | 00:26'50" |