柔柔柔 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
ID 305

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5.2 km | 00:29:42 | 05:45/km

日期: 2018-09-18 20:00 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'24" / 05'39" / 05'11" / 12'59" / 10'48" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'28")

05'39" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'39")

05'11"

1000 / 3000

4

06'16"

(22'56")

06'16" (+01'05")

1000 / 4000

5

05'42"

(28'39")

05'42" (+00'31")

1000 / 5000

6

01'03"

(29'42")

06'45" (+01'34")

155 / 5155

9月累積里程 : 427.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱子建, Nelson 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'39"	00:12'03"
3	05'11"	00:17'14"
4	12'59"	00:30'13"
5	10'48"	00:41'01"
5.2	06'44"	00:42'04"

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