淑君 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

淑君桃園
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0.7 km | 00:04:30 | 06:04/km

日期: 2018-09-18 05:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 230.11 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 湖水藍累積 : 1870.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SKY Wu, Lee Shin Yi 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'05"	00:04'31"

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