8.3 km | 01:04:26 | 07:44/km日期: 2018-09-14 22:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 10'38" / 08'17" / 06'42" / 06'44" / 06'37" / 06'39" / 06'51" / 08'44" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+03'46") | 420 / 1420 |
3 | | 06'37" | 1000 / 2420 |
4 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 3420 |
5 | | 06'39" (+00'02") | 1000 / 4420 |
6 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 5420 |
7 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 6420 |
8 | | 06'40" (+00'03") | 978 / 7398 |
9 | | 10'17" (+03'40") | 917 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
25.91 km UA Charged Bandit 3 累積 :
425.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 08'17" | 00:18'55" |
3 | 06'42" | 00:25'37" |
4 | 06'44" | 00:32'21" |
5 | 06'37" | 00:38'58" |
6 | 06'39" | 00:45'37" |
7 | 06'51" | 00:52'28" |
8 | 08'44" | 01:01'12" |
8.3 | 10'15" | 01:04'26" |