YH 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

4.0 km | 00:18:51 | 04:41/km

日期: 2018-09-16 17:05 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'00" / 04'35" / 04'45" / 04'27" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

04'47" (+00'12")

2000 / 2000

2

09'11"

(18'45")

04'35"

2000 / 4000

3

00'05"

(18'51")

03'54"

22 / 4022

9月累積里程 : 100.87 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 452.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Harold Hsu, tang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'35"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
4	04'27"	00:18'47"
4.0	02'58"	00:18'51"

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