3.2 km | 00:24:20 | 07:43/km日期: 2018-09-13 20:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'58" / 08'01" / 07'23" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 200 / 200 |
2 | | 12'04" (+06'55") | 89 / 289 |
3 | | 05'09" | 200 / 489 |
4 | | 14'10" (+09'01") | 117 / 606 |
5 | | 06'02" (+00'53") | 200 / 806 |
6 | | 14'27" (+09'18") | 85 / 892 |
7 | | 08'05" (+02'56") | 400 / 1292 |
8 | | 13'56" (+08'47") | 21 / 1313 |
9 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 1713 |
10 | | 13'42" (+08'33") | 155 / 1868 |
11 | | 05'32" (+00'23") | 400 / 2268 |
12 | | 12'11" (+07'02") | 110 / 2379 |
13 | | 07'15" (+02'06") | 771 / 3150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'01" | 00:15'59" |
3 | 07'23" | 00:23'22" |
3.2 | 07'11" | 00:24'27" |