涂小娟 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

涂小娟新竹
ID 276621

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0.9 km | 00:06:14 | 06:55/km

日期: 2018-09-18 19:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 145.00 km

Mizuno Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1367.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, J 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'51"	00:06'09"

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