10.5 km | 01:18:56 | 07:30/km日期: 2018-09-16 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'33" / 07'11" / 06'55" / 07'49" / 07'05" / 06'58" / 07'27" / 06'57" / 06'59" / 08'07" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'07" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'23" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'12" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'01" | 1609 / 8046 |
6 | | 07'12" (+00'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'14" (+01'13") | 862 / 10518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.83 km Barefoot 累積 :
215.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'11" | 00:16'44" |
3 | 06'55" | 00:23'39" |
4 | 07'49" | 00:31'28" |
5 | 07'05" | 00:38'33" |
6 | 06'58" | 00:45'31" |
7 | 07'27" | 00:52'58" |
8 | 06'57" | 00:59'55" |
9 | 06'59" | 01:06'54" |
10 | 08'07" | 01:15'01" |
10.5 | 07'34" | 01:18'57" |