籃振平 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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3.1 km | 00:14:39 | 04:42/km

日期: 2018-09-17 16:24 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'02" / 04'25" / 04'26" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'37")

1002 / 1002

2

04'25"

(09'27")

04'24"

1001 / 2003

3

04'26"

(13'53")

04'26" (+00'02")

996 / 3000

4

00'46"

(14'39")

07'04" (+02'40")

108 / 3108

盡全速…只能撐３km…雖然原本要衝5km的…無奈，胖力、練少了…3km就氣力放盡…但開心！至少仍能速率5分內km…(其實應該還要再減20-30秒，因為GPS仍在進行中，時間停關不了…)
待會再衝個３km看看…

9月累積里程 : 134.00 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

YU Shu Kao, 陳雨錦和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'25"	00:09'27"
3	04'26"	00:13'53"
3.1	06'58"	00:14'39"

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