NinaWang 2014/03/16 訓練日誌

NinaWang 雲林
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NinaWang

10.0 km | --:--:-- | --:--

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-03-16 07:00 - 地點: 國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

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今天順利的完跑國道路跑，衝出了分組第七的好成績，還差一點點就可以拿到前五名的獎牌，感覺真不錯。
還意外的和國際選手合照，真是開心!!
一想到這也許是出國前的最後一場賽事，就告訴自己一定要加油努力完賽才行。
原來只要相信自己可以辦得到，就不怕困難了!!
加油，人生也一樣。

賽前宣言: 再次的跟半馬賽無緣，但10K也夠我再讓自己的速度有更進步的努力空間了，加油!!

3月累積里程 : 58.46 km

ASICS GEL-EXCEL 33 2 累積 : 119.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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阿加 congratulations!!

2014-03-18 06:46 ·

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Chi Feng8885 恭喜完賽,大會成績我在前一點點,個人成績我在後,

2014-03-19 01:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'10"	00:15'23"
4	05'11"	00:20'34"
5	05'09"	00:25'43"
6	05'10"	00:30'53"
7	05'20"	00:36'13"
8	05'30"	00:41'43"
9	05'20"	00:47'03"
10	05'00"	00:52'03"
10.0	08'02"	00:52'27"

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