周良泰 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.1 km | 00:31:19 | 06:11/km

日期: 2018-09-14 20:19 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5546 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'30" / 06'16" / 06'13" / 06'13" / 05'49" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'29" (+00'40")

1002 / 1002

173 / 88

2

06'16"

(12'47")

06'14" (+00'25")

1002 / 2005

175 / 91

3

06'17"

(19'04")

06'13" (+00'24")

1008 / 3014

178 / 90

4

06'09"

(25'13")

06'08" (+00'19")

1000 / 4014

178 / 91

5

05'52"

(31'05")

05'49"

1006 / 5021

180 / 95

6

00'14"

(31'19")

04'28"

52 / 5073

180 / 124

9月累積里程 : 201.22 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 楊偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'16"	00:12'46"
3	06'13"	00:18'59"
4	06'13"	00:25'12"
5	05'49"	00:31'01"
5.1	05'45"	00:31'19"

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