Felix Yao 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Yao 新竹
ID 55843

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3.2 km | 00:21:57 | 06:49/km

日期: 2014-03-23 06:37 - 地點: 台中市夏綠地公園 - 天氣: Sunny - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'37" / 06'53" / 06'51" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36"

1002 / 1002

2

06'57"

(13'34")

06'53" (+00'17")

1008 / 2010

3

06'53"

(20'27")

06'49" (+00'13")

1008 / 3019

4

01'30"

(21'57")

06'53" (+00'17")

217 / 3236

赤足草地跑，痛到已不知道是腳底爛？還是下半身肌肉酸？

3月累積里程 : 169.30 km

XT 上傳 | 10 years ago

Felix Yao, 溫文豐和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'53"	00:13'30"
3	06'51"	00:20'21"
3.2	07'22"	00:21'57"

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