4.5 km | 01:01:06 | 13:40/km日期: 2018-09-15 07:57 - 總爬升: 398 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 45'04" / 33'48" / 29'46" / 13'35" / 71'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'17" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'31" (+04'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'19" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'23" (+03'04") | 12 / 4012 |
| 6 | | 07'28" | 458 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'04" | 00:45'04" |
| 2 | 33'48" | 01:18'52" |
| 3 | 29'46" | 01:48'38" |
| 4 | 13'35" | 02:02'13" |
| 4.5 | 71'31" | 02:35'55" |
George Kuo 說推
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