royyeung 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

royyeung 香港
ID 128652

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4.1 km | 00:25:25 | 06:15/km

日期: 2018-09-14 21:08 - 地點: 將軍澳海濱長廊 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'15" / 05'50" / 06'22" / 06'34" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'04")

05'49"

1000 / 2000

3

06'21"

(18'26")

06'21" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'00")

06'34" (+00'45")

1000 / 4000

5

00'24"

(25'25")

06'56" (+01'07")

59 / 4059

9月累積里程 : 167.62 km

ASICS Gelfeather glide 累積 : 509.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'50"	00:12'05"
3	06'22"	00:18'27"
4	06'34"	00:25'01"
4.1	07'02"	00:25'26"

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