10.0 km | 00:58:43 | 05:51/km日期: 2018-09-11 17:49 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'30" / 06'23" / 05'55" / 05'55" / 05'43" / 05'43" / 05'14" / 05'49" / 05'29" / 05'21" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 257.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'23" | 00:14'53" |
3 | 05'55" | 00:20'48" |
4 | 05'55" | 00:26'43" |
5 | 05'43" | 00:32'26" |
6 | 05'43" | 00:38'09" |
7 | 05'14" | 00:43'23" |
8 | 05'49" | 00:49'12" |
9 | 05'29" | 00:54'41" |
10 | 05'21" | 01:00'02" |
10.0 | 05'40" | 01:00'06" |