May Huang 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

May Huang 台南
ID 287745

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5.2 km | 00:52:47 | 10:07/km

日期: 2018-09-12 17:43 - 地點: 台南市安平區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'07" / 10'17" / 10'23" / 10'22" / 09'21" / 41'59" /

台南

May Huang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 73.30 km

Mizuno J1GB177601 累積 : 728.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

娜美, ChiangYu🆕♾ 和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡甫承早安，運動愉快哦

2018-09-14 08:36 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑開心！

2018-09-17 21:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	10'17"	00:20'24"
3	10'23"	00:30'47"
4	10'22"	00:41'09"
5	09'21"	00:50'30"
5.2	42'38"	00:59'19"

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