15.0 km | 01:23:39 | 05:34/km日期: 2018-09-13 18:18 - 地點: 中正體育館 - 平均心率: 139 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'27" / 05'46" / 05'31" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 05'23" / 05'24" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'15" | 16 / 15016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.40 km NIKE ZOOM FLY SP - 黑白 累積 :
677.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'46" | 00:12'13" |
3 | 05'31" | 00:17'44" |
4 | 05'36" | 00:23'20" |
5 | 05'36" | 00:28'56" |
6 | 05'31" | 00:34'27" |
7 | 05'23" | 00:39'50" |
8 | 05'24" | 00:45'14" |
9 | 05'34" | 00:50'48" |
10 | 05'31" | 00:56'19" |
11 | 05'28" | 01:01'47" |
12 | 05'28" | 01:07'15" |
13 | 05'26" | 01:12'41" |
14 | 05'26" | 01:18'07" |
15 | 05'26" | 01:23'33" |
15.0 | 05'59" | 01:23'39" |