黃明蘋 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.7 km | 00:36:40 | 09:49/km

日期: 2018-09-14 06:04 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 2454 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'30" / 08'53" / 09'31" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'30"

(10'30")

10'26" (+01'34")

1005 / 1005

45 / 209

2

08'53"

(19'23")

08'52"

1000 / 2006

98 / 114

3

09'37"

(29'00")

09'33" (+00'41")

1005 / 3011

71 / 145

4

07'40"

(36'40")

10'26" (+01'34")

734 / 3746

53 / 179

金門

黃明蘋

·

610

9月累積里程 : 226.70 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

玲愛, 陳世強和其他 13 人說推

·

葉小釵早安～運動愉快

2018-09-14 07:53 ·

陳榮興早安
晨運愉快！

2018-09-14 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	08'53"	00:19'23"
3	09'31"	00:28'54"
3.7	10'34"	00:36'40"

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