呂崇銘 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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5.1 km | 00:30:03 | 05:54/km

日期: 2018-08-21 18:42 - 地點: 石泉 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'26" / 05'59" / 06'23" / 06'08" / 05'32" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'25"

986 / 986

2

05'58"

(11'19")

05'55" (+00'30")

1008 / 1994

3

06'22"

(17'41")

06'22" (+00'57")

999 / 2993

4

06'10"

(23'51")

06'10" (+00'45")

998 / 3992

5

05'37"

(29'28")

05'32" (+00'07")

1012 / 5004

6

00'27"

(29'55")

06'51" (+01'26")

65 / 5070

98!

久違了

8月累積里程 : 5.08 km

NIKE FLEX 2016 RUN 累積 : 139.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和吳永吉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'59"	00:11'25"
3	06'23"	00:17'48"
4	06'08"	00:23'56"
5	05'32"	00:29'28"
5.1	05'37"	00:29'55"

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