阿瘋 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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5.0 km | 00:25:30 | 05:06/km

日期: 2018-09-11 17:32 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'01" / 05'08" / 05'20" / 05'05" / 04'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'09")

05'08" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'19"

(15'28")

05'19" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'33")

05'04" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'28")

04'55"

1000 / 5000

9月累積里程 : 356.27 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

俊豪, 許景裕和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'08"	00:10'09"
3	05'20"	00:15'29"
4	05'05"	00:20'34"
5	04'55"	00:25'29"
5.0	03'25"	00:25'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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