柔柔柔 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
ID 305

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5.1 km | 00:30:39 | 05:59/km

日期: 2018-09-13 18:30 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'47" / 05'50" / 07'39" / 05'53" / 05'40" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'01")

05'49" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'24"

(18'25")

06'24" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'18")

05'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'59")

05'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 427.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱子建, Gordon sung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'50"	00:10'37"
3	07'39"	00:18'16"
4	05'53"	00:24'09"
5	05'40"	00:29'49"
5.1	06'03"	00:30'29"

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