11.3 km | 01:02:36 | 05:33/km日期: 2018-09-12 19:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10911 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'29" / 05'41" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'05") | 1004 / 1004 | 173 / 104 |
2 | | 05'30" (+00'02") | 1004 / 2009 | 175 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1007 / 3016 | 173 / 103 |
4 | | 05'28" | 1004 / 4021 | 175 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1001 / 5023 | 174 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'04") | 1006 / 6030 | 174 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'06") | 1005 / 7035 | 173 / 103 |
8 | | 05'31" (+00'03") | 1004 / 8040 | 173 / 104 |
9 | | 05'35" (+00'07") | 1005 / 9045 | 173 / 102 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10045 | 175 / 103 |
11 | | 05'38" (+00'10") | 1008 / 11054 | 174 / 101 |
12 | | 05'16" | 259 / 11313 | 175 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'32" | 00:11'07" |
3 | 05'32" | 00:16'39" |
4 | 05'30" | 00:22'09" |
5 | 05'34" | 00:27'43" |
6 | 05'33" | 00:33'16" |
7 | 05'35" | 00:38'51" |
8 | 05'33" | 00:44'24" |
9 | 05'37" | 00:50'01" |
10 | 05'29" | 00:55'30" |
11 | 05'41" | 01:01'11" |
11.3 | 05'28" | 01:02'36" |