10.2 km | 01:11:07 | 06:58/km日期: 2018-09-11 07:15 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 07'15" / 06'35" / 07'35" / 06'47" / 06'41" / 07'00" / 06'42" / 06'39" / 06'51" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'13" (+04'38") | 192 / 10192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.59 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'15" | 00:15'02" |
| 3 | 06'35" | 00:21'37" |
| 4 | 07'35" | 00:29'12" |
| 5 | 06'47" | 00:35'59" |
| 6 | 06'41" | 00:42'40" |
| 7 | 07'00" | 00:49'40" |
| 8 | 06'42" | 00:56'22" |
| 9 | 06'39" | 01:03'01" |
| 10 | 06'51" | 01:09'52" |
| 10.2 | 11'10" | 01:12'01" |
展開計圈分析
留言 
