3.0 km | 00:16:31 | 05:26/km日期: 2018-09-10 20:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2976 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'17" / 05'25" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'03") | 207 / 207 | 179 / 100 |
2 | | 05'29" (+01'00") | 200 / 408 | 178 / 102 |
3 | | 05'40" (+01'11") | 205 / 613 | 181 / 96 |
4 | | 05'21" (+00'52") | 205 / 818 | 178 / 104 |
5 | | 05'24" (+00'55") | 203 / 1021 | 178 / 103 |
6 | | 05'28" (+00'59") | 200 / 1222 | 180 / 101 |
7 | | 05'37" (+01'08") | 204 / 1426 | 177 / 100 |
8 | | 05'34" (+01'05") | 209 / 1635 | 180 / 99 |
9 | | 04'39" (+00'10") | 207 / 1843 | 184 / 116 |
10 | | 04'29" | 200 / 2043 | 184 / 120 |
11 | | 05'48" (+01'19") | 200 / 2244 | 183 / 93 |
12 | | 05'48" (+01'19") | 203 / 2447 | 177 / 96 |
13 | | 05'11" (+00'42") | 202 / 2650 | 180 / 106 |
14 | | 05'06" (+00'37") | 205 / 2855 | 180 / 108 |
15 | | 05'01" (+00'32") | 202 / 3057 | 180 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 05'25" | 00:16'18" |
3.0 | 07'00" | 00:16'31" |