5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km日期: 2018-09-13 09:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'12" / 06'10" / 05'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.33 km asics Gelfeather glide 3-wide 累積 :
1901.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 06'12" | 00:18'53" |
4 | 06'10" | 00:25'03" |
5 | 05'57" | 00:31'00" |
5.0 | 05'16" | 00:31'05" |