10.6 km | 00:57:36 | 05:24/km日期: 2018-09-11 22:06 - 地點: 運河 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 143 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 9552 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 05'30" / 05'30" / 05'23" / 05'27" / 05'35" / 05'36" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" | 1001 / 1001 | 164 / 117 |
| 2 | | 05'31" (+00'21") | 1008 / 2010 | 165 / 109 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1006 / 3017 | 166 / 111 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1007 / 4024 | 165 / 111 |
| 5 | | 05'22" (+00'12") | 1003 / 5028 | 166 / 111 |
| 6 | | 05'34" (+00'24") | 1006 / 6034 | 165 / 108 |
| 7 | | 05'34" (+00'24") | 1008 / 7043 | 165 / 108 |
| 8 | | 05'18" (+00'08") | 1003 / 8046 | 166 / 113 |
| 9 | | 05'15" (+00'05") | 1001 / 9047 | 165 / 114 |
| 10 | | 05'20" (+00'10") | 1002 / 10050 | 165 / 113 |
| 11 | | 05'21" (+00'11") | 638 / 10688 | 166 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.22 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
742.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'30" | 00:10'40" |
| 3 | 05'30" | 00:16'10" |
| 4 | 05'23" | 00:21'33" |
| 5 | 05'27" | 00:27'00" |
| 6 | 05'35" | 00:32'35" |
| 7 | 05'36" | 00:38'11" |
| 8 | 05'19" | 00:43'30" |
| 9 | 05'19" | 00:48'49" |
| 10 | 05'18" | 00:54'07" |
| 10.6 | 05'27" | 00:57'36" |
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