半馬 | 02:47:49 | 07:57/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-16 |
| 成績 | 02:47:49 |
| 總名次 | 3018 / 3683 |
| 分組名次 | 219 / 334 |
| 平均速度 | 07:57/km |
Riva Chen
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'42" | 01:13'05" |
| 00:37'23" (+01'41") |
| 00:40'09" (+04'27") | 01:25'27" (+12'22") |
| 00:45'18" (+09'36") |
|
日期: 2014-03-16 06:04 - 地點: 中山高速公路-汐止高架段 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
跑上高速公路，是一個很奇特，也很新鮮。
開跑前，人擠人的在匝道口，等到經拱門時，就已經過了四分鐘XD
高速公路的地很硬，不是很好跑，尤其對帶傷的我而言，更是一個挑戰。在途中，看到機場，也可以清楚看到飛機起飛，好棒^_^
跑著跑著，突然有 一個人跑到我旁邊，問我是不是有參加櫻花馬的團練(我的背影有這麼好認?)，我說是呀！但上周的櫻花馬沒有完賽就是了XD小聊了一下，互相打氣加油，我就被海放了XD
接著，我看到一個有趣的畫面，高速公路的LED告示牌寫著21-22K處擁塞，哈，想不到除了汽車，原來人也可以在高速公路造成擁塞，太好玩了！
繼續跑約7、8K看到貝克漢高爾夫球場，這不就是公司附近嗎？我居然跑到公司旁了！想和在加班的同事說hello , i am here！
終於經過折返點，膝蓋已經在抗議，但我還是想繼續再撐一下，因為停下來後再跑 會更痛呀~~~orz
這時有一個從美國來的5x歲女性華僑(?)，看到我穿萬金石的衣服，就問我在哪辦的，是何時辦的，然後說考慮第200馬就跑萬金石。哇！200馬耶，和他小聊一下，說今天是第10x馬，上週也有跑櫻花馬，從50歲才開始慢跑，52歲開始參加馬拉松，全球跑透透，到處跑，好厲害的一位跑友，他陪我跑了一小段時間，可能覺得我跑太慢，又被他海放了XDD
後來ITBS越來越痛了，且筋有點硬，不得不停下來拉拉筋，想不到停下來再跑，就不太能跑了>"<
就這樣一下掰咖跑，一下走的跑回終點
回到終點看到大會時間約2h5Xm。只能說，我盡力了XD
回到家冰敷完，啊~更痛呀>"<已經為我六天後的新竹超半馬擔憂了....
賽前宣言: 跑上國道，cool！
3月累積里程 :
113.30 km 
ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1035.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'12" | 00:13'58" |
| 3 | 07'05" | 00:21'03" |
| 4 | 14'32" | 00:35'35" |
| 5 | 00'07" | 00:35'42" |
| 6 | 06'39" | 00:42'21" |
| 7 | 07'14" | 00:49'35" |
| 8 | 07'34" | 00:57'09" |
| 9 | 07'56" | 01:05'05" |
| 10 | 08'00" | 01:13'05" |
| 11 | 07'18" | 01:20'23" |
| 12 | 07'51" | 01:28'14" |
| 13 | 07'20" | 01:35'34" |
| 14 | 09'12" | 01:44'46" |
| 15 | 08'28" | 01:53'14" |
| 16 | 08'30" | 02:01'44" |
| 17 | 08'36" | 02:10'20" |
| 18 | 09'13" | 02:19'33" |
| 19 | 09'45" | 02:29'18" |
| 20 | 09'14" | 02:38'32" |
| 21 | 08'26" | 02:46'58" |
| 21.1 | 07'12" | 02:47'54" |
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