張建文 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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21.8 km | 02:08:45 | 05:54/km

日期: 2012-11-18 07:02 - 地點: 桃園高鐵青埔站棒球場 - 天氣: a little cold - 卡路里: 1413 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'29" / 06'11" / 05'29" / 05'26" / 05'13" / 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'37" / 05'58" / 06'00" / 06'05" / 06'11" / 06'12" / 06'11" / 07'04" / 06'25" / 05'55" / 07'50" /

桃園

張建文

·

適合跑步的天氣

11月累積里程 : 201.92 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 595.6 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	05'29"	00:18'09"
4	05'26"	00:23'35"
5	05'13"	00:28'48"
6	05'23"	00:34'11"
7	05'12"	00:39'23"
8	05'09"	00:44'32"
9	05'26"	00:49'58"
10	05'25"	00:55'23"
11	05'27"	01:00'50"
12	05'37"	01:06'27"
13	05'58"	01:12'25"
14	06'00"	01:18'25"
15	06'05"	01:24'30"
16	06'11"	01:30'41"
17	06'12"	01:36'53"
18	06'11"	01:43'04"
19	07'04"	01:50'08"
20	06'25"	01:56'33"
21	05'55"	02:02'28"
21.8	07'49"	02:08'45"

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