張瑞璋 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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3.2 km | 00:18:05 | 05:38/km

日期: 2018-09-04 16:49 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3084 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 05'45" / 05'33" / 05'22" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'50")

1010 / 1010

169 / 96

2

05'30"

(11'42")

05'28" (+00'10")

1003 / 2013

172 / 105

3

05'21"

(17'03")

05'18"

1009 / 3023

171 / 109

4

01'02"

(18'05")

05'02"

204 / 3228

162 / 121

9月累積里程 : 109.12 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'33"	00:11'18"
3	05'22"	00:16'40"
3.2	06'54"	00:18'05"

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