11.0 km | 01:09:17 | 06:17/km日期: 2018-09-08 05:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11690 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'08" / 06'02" / 06'08" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'50" / 06'27" / 05'58" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'26") | 1003 / 1003 | 167 / 93 |
2 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 2003 | 169 / 95 |
3 | | 06'07" (+00'10") | 1013 / 3016 | 170 / 96 |
4 | | 05'57" | 1002 / 4018 | 170 / 98 |
5 | | 06'07" (+00'10") | 1002 / 5021 | 169 / 96 |
6 | | 06'14" (+00'17") | 1007 / 6029 | 169 / 94 |
7 | | 06'16" (+00'19") | 1013 / 7042 | 169 / 93 |
8 | | 06'17" (+00'20") | 1006 / 8049 | 169 / 93 |
9 | | 06'47" (+00'50") | 1002 / 9051 | 161 / 91 |
10 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 10052 | 170 / 91 |
11 | | 06'01" (+00'04") | 1002 / 11055 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'08" | 00:18'44" |
4 | 06'02" | 00:24'46" |
5 | 06'08" | 00:30'54" |
6 | 06'14" | 00:37'08" |
7 | 06'20" | 00:43'28" |
8 | 06'20" | 00:49'48" |
9 | 06'50" | 00:56'38" |
10 | 06'27" | 01:03'05" |
11 | 05'58" | 01:09'03" |
11.0 | 14'40" | 01:09'17" |