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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    8.6 km | 00:52:44 | 06:07/km
    日期: 2018-09-10 05:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 09'44" / 09'54" / 06'20" / 06'15" / 06'12" / 06'16" / 05'50" / 05'33" / 05'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'04")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'51")
    		06'14" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'11")
    		06'20" (+00'48")1000 / 3000
    4
    06'14"  (25'26")
    		06'14" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'38")
    		06'12" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'54")
    		06'16" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'49"  (43'44")
    		05'49" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'32"  (49'17")
    		05'32"1000 / 8000
    9
    03'26"  (52'44")
    		05'32"621 / 8621
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安星期一~
    秋意 日出 ⛅
    有一種美好~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 193.95 km MIZUNO淺灰 Rider20 累積 : 2353.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, 寶哥 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Edward H 早安，秋天早晨晨跑愉快。
    2018-09-10 07:06 ·
     1 個人推
    曹正綱 早安，入秋天氣轉涼，早晚溫差大，跑後注意保暖
    2018-09-10 07:16 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，運動愉快
    2018-09-10 07:35 ·
     1 個人推
    み が 早安
    2018-09-10 07:42 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安週一愉快
    2018-09-10 07:42 ·
     1 個人推
    陳龍辰 早安，晨跑愉快！
    2018-09-10 07:47 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,妳不是天天都很美好，持續保持好心情
    2018-09-10 08:38 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    晨跑愉快^_^
    2018-09-10 09:17 ·
     1 個人推
    恩雅 Nini姐早安，新周晨跑愉快
    2018-09-10 10:14 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-09-10 19:35 ·
     1 個人推
    郭吉輝 Nini 晚安 秋天真是好季節 不冷也不熱 但要注意秋老虎 適時添加衣物。
    2018-09-10 19:46 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～新週運動愉快😃
    2018-09-10 21:05 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，月累積距離很不錯呢，又是一週的開始，祝 平安自在 順心愉快喔 ^_^
    2018-09-10 21:34 ·
     1 個人推
    Water man Nini晚安，週一運動好心情😊
    2018-09-10 22:13 ·
     1 個人推
    張艾迪 忙錄到忘了日出，夕陽的美好，真該緩緩步閥~感謝囉
    2018-09-12 00:07 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨跑開心！
    2018-09-12 21:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'44"00:09'44"
    209'54"00:19'38"
    306'20"00:25'58"
    406'15"00:32'13"
    506'12"00:38'25"
    606'16"00:44'41"
    705'50"00:50'31"
    805'33"00:56'04"
    8.605'31"00:59'30"

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