poleng.chen 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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8.2 km | 00:40:51 | 04:57/km

日期: 2014-03-19 22:26 - 地點: 愛河畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 04'50" / 04'51" / 04'54" / 05'08" / 04'54" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 04'50" /

兩天沒跑，fu又跑掉了>_<

拜菊姐所賜，愛河河畔又再改建了
只好繞外圈，看來這陣子得移師中央公園了

跑到國賓飯店時，前方的觀光客不知道是因為我
匆促的喘息還是沉重的腳步，很有禮貌的靠邊讓道
然後一句"加油"，讓我很沉重的身體又有了動力
謝謝你啦~~

3月累積里程 : 208.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

貮捌, 陳明雄和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

poleng.chen 兩位見笑了，我只是跑得很拙，人家不忍心啦，呵呵

2014-03-21 12:42 ·

poleng.chen 兩位見笑了，我只是跑得很拙，人家不忍心啦，呵呵

2014-03-21 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'54"	00:14'35"
4	05'08"	00:19'43"
5	04'54"	00:24'37"
6	05'04"	00:29'41"
7	05'02"	00:34'43"
8	04'57"	00:39'40"
8.2	04'50"	00:40'51"

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