10.6 km | 01:00:09 | 05:41/km日期: 2018-09-05 20:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'18" / 05'54" / 05'18" / 04'53" / 05'18" / 05'40" / 06'11" / 05'53" / 05'57" / 05'29" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'25" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'04" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'41" (+00'37") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'04" (+01'00") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'46" (+00'42") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'36" (+00'32") | 922 / 10578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'54" | 00:12'12" |
3 | 05'18" | 00:17'30" |
4 | 04'53" | 00:22'23" |
5 | 05'18" | 00:27'41" |
6 | 05'40" | 00:33'21" |
7 | 06'11" | 00:39'32" |
8 | 05'53" | 00:45'25" |
9 | 05'57" | 00:51'22" |
10 | 05'29" | 00:56'51" |
10.6 | 05'42" | 01:00'09" |