路易士 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
ID 40530

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10.1 km | 00:56:04 | 05:33/km

日期: 2014-03-18 21:05 - 總爬升: 133 m - 天氣: 悶 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'06" / 05'58" / 05'54" / 05'33" / 05'24" / 05'18" / 05'10" / 05'07" / 04'47" / 03'52" /

基本訓練

3月累積里程 : 133.57 km

ASICS 33 GEL-BLUR33 2.0 累積 : 1031.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

李美芳, Joe霸咖和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'06"	00:12'33"
3	05'58"	00:18'31"
4	05'54"	00:24'25"
5	05'33"	00:29'58"
6	05'24"	00:35'22"
7	05'18"	00:40'40"
8	05'10"	00:45'50"
9	05'07"	00:50'57"
10	04'47"	00:55'44"
10.1	03'52"	00:56'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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