Hsing Kuo 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

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跑鞋 (13)

MIZUNO WAVE RIDER 28 2SW
已使用了 23 天
共跑了 0.0 km
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saucony Triumph21
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 188.6 km
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子母鱷魚蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 290.5 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 7 個月 20 天
共跑了 482.1 km
我要評分

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 393.0 km
我要評分

特步 877319
已使用了 1 年 4 個月 3 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 674.7 km
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ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 2 個月 22 天
共跑了 300.6 km
我要評分

HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 275.7 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 1595.8 km
我要評分

Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 4 個月 19 天
共跑了 416.2 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 8 個月 23 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 5 個月 17 天
共跑了 1696.8 km
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單車 (2)

DOSUN 電輔車CT150
已使用了 5 個月 28 天
共騎了 695.2 km

GIANT aluxx
已使用了 6 年 5 個月 6 天
共騎了 345.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 33
來吧

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17662.4 km |

6067.6 km
2025 年 :

300.4 km |

129.2 km

2025	(km)	(km)
Feb	99.7	93.7
Jan	200.8	35.5
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	36.7
Nov	215.3	267.4
Oct	220.5	170.0
Sep	211.5	316.7

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里程碑 (872)

2025/02/17 恭喜 Hsing Kuo 獲得 50850 留言數
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12.0 km | 01:30:54 | 07:34/km

日期: 2018-09-08 06:17 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'28" / 06'06" / 06'03" / 06'30" / 08'12" / 06'09" / 11'18" / 06'56" / 07'10" / 10'29" / 06'25" / 08'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'23")

994 / 994

2

06'12"

(12'34")

06'09" (+00'08")

1006 / 2000

3

06'03"

(18'37")

06'01"

1002 / 3003

4

06'25"

(25'02")

06'29" (+00'28")

989 / 3993

5

08'17"

(33'19")

08'10" (+02'09")

1012 / 5005

展開計圈分析

高雄

Hsing Kuo

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高雄

Hsing Kuo

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Hsing Kuo

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高雄

Hsing Kuo

Hsing Kuo 說推

·

一起團練，開心跟到了，謝謝俊欽提供美拍

9月累積里程 : 125.27 km

mizuno waverider22白累積 : 1696.8 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

小米, All Blue 和其他 69 人說推

·

觀看另 29 則留言

台中阿森早，運動愉快

2018-09-10 10:27 ·

1 個人推

施大大很歡樂的練跑

2018-09-10 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	06'03"	00:18'37"
4	06'30"	00:25'07"
5	08'12"	00:33'19"
6	06'09"	00:39'28"
7	11'18"	00:50'46"
8	06'56"	00:57'42"
9	07'10"	01:04'52"
10	10'29"	01:15'21"
11	06'25"	01:21'46"
12	08'47"	01:30'33"
12.0	00'00"	01:30'46"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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