5.4 km | 00:29:49 | 05:32/km日期: 2014-03-20 20:16 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 05'10" / 05'35" / 05'38" / 05'53" / 05'41" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'24") | 1009 / 1009 |
2 | | 05'34" (+00'48") | 1009 / 2019 |
3 | | 05'39" (+00'53") | 1013 / 3032 |
4 | | 05'51" (+01'05") | 1003 / 4036 |
5 | | 05'39" (+00'53") | 1004 / 5041 |
6 | | 04'46" | 321 / 5362 |
7 | | 08'23" (+03'37") | 5 / 5368 |
8 | | 08'25" (+03'39") | 9 / 5378 |
NB RC 5K檢測
結果我耍白癡多跑一圈== 搞得差點過30分 (暈)
然後天氣也太冷了~~~~好抖!!
3月累積里程 : 140.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'35" | 00:10'45" |
3 | 05'38" | 00:16'23" |
4 | 05'53" | 00:22'16" |
5 | 05'41" | 00:27'57" |
5.4 | 04'56" | 00:29'49" |