4.3 km | 00:26:26 | 06:11/km日期: 2018-09-07 17:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4744 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'08" / 06'14" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'06") | 1006 / 1006 | 180 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'01") | 1004 / 2010 | 180 / 90 |
3 | | 06'05" | 1005 / 3016 | 178 / 92 |
4 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 4016 | 179 / 89 |
5 | | 06'20" (+00'15") | 268 / 4284 | 177 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'08" | 00:12'21" |
3 | 06'08" | 00:18'29" |
4 | 06'14" | 00:24'43" |
4.3 | 06'24" | 00:26'26" |