4.0 km | 00:24:11 | 06:01/km日期: 2018-09-07 06:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'51" / 05'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'51" | 00:18'09" |
4 | 05'59" | 00:24'08" |
4.0 | 03'55" | 00:24'11" |