5.5 km | 00:37:25 | 06:48/km日期: 2014-03-19 05:39 - 地點: 新北市新莊區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'13" / 06'35" / 06'37" / 12'04" / 08'11" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 390 / 390 |
2 | | 06'20" (+00'22") | 389 / 779 |
3 | | 06'42" (+00'44") | 794 / 1573 |
4 | | 06'29" (+00'31") | 798 / 2372 |
5 | | 06'45" (+00'47") | 789 / 3162 |
6 | | 06'45" (+00'47") | 800 / 3962 |
7 | | 07'23" (+01'25") | 792 / 4754 |
8 | | 07'29" (+01'31") | 734 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.50 km ASICS GT-2000 累積 :
876.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'35" | 00:12'48" |
3 | 06'37" | 00:19'25" |
4 | 12'04" | 00:31'29" |
5 | 08'11" | 00:39'40" |
5.5 | 08'24" | 00:43'47" |