10.0 km | 00:51:28 | 05:07/km日期: 2014-03-19 21:44 - 地點: 青年公園 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'03" / 05'11" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'07") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'10" (+00'08") | 1010 / 2016 |
3 | | 05'02" | 1001 / 3018 |
4 | | 05'10" (+00'08") | 1005 / 4023 |
5 | | 05'02" | 1013 / 5037 |
6 | | 05'02" | 1003 / 6040 |
7 | | 05'05" (+00'03") | 996 / 7036 |
8 | | 05'04" (+00'02") | 1015 / 8052 |
9 | | 05'05" (+00'03") | 1011 / 9063 |
10 | | 05'02" | 1003 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
263.34 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1809.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'03" | 00:15'24" |
4 | 05'11" | 00:20'35" |
5 | 05'02" | 00:25'37" |
6 | 05'03" | 00:30'40" |
7 | 05'04" | 00:35'44" |
8 | 05'06" | 00:40'50" |
9 | 05'05" | 00:45'55" |
10 | 05'05" | 00:51'00" |
10.0 | 16'39" | 00:51'28" |