老趙 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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16.5 km | 01:52:03 | 06:47/km

日期: 2014-03-19 16:33 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'10" / 05'54" / 07'12" / 06'43" / 06'50" / 07'04" / 13'21" / 06'42" / 06'18" / 06'18" / 06'01" / 06'18" / 06'14" / 06'05" / 05'59" / 05'56" / 06'05" /

例行練跑；前5K和老婆大人一起跑，6~10K和阿中一起跑；末5K自己跑！

3月累積里程 : 417.15 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1758.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 阿中和其他 13 人說推

·

Benson 哇 29度! 真是熱ㄚ!

2014-03-20 09:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	07'12"	00:19'16"
4	06'43"	00:25'59"
5	06'50"	00:32'49"
6	07'04"	00:39'53"
7	13'21"	00:53'14"
8	06'42"	00:59'56"
9	06'18"	01:06'14"
10	06'18"	01:12'32"
11	06'01"	01:18'33"
12	06'18"	01:24'51"
13	06'14"	01:31'05"
14	06'05"	01:37'10"
15	05'59"	01:43'09"
16	05'56"	01:49'05"
16.5	06'05"	01:52'03"

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