4.8 km | 00:24:53 | 05:11/km日期: 2018-09-04 16:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'54" / 05'50" / 05'46" / 05'56" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 400 / 400 |
| 2 | | 12'40" (+09'17") | 78 / 478 |
| 3 | | 03'29" (+00'06") | 400 / 878 |
| 4 | | 12'23" (+09'00") | 80 / 959 |
| 5 | | 03'33" (+00'10") | 400 / 1359 |
| 6 | | 11'21" (+07'58") | 88 / 1447 |
| 7 | | 03'38" (+00'15") | 400 / 1847 |
| 8 | | 11'52" (+08'29") | 84 / 1931 |
| 9 | | 03'41" (+00'18") | 400 / 2331 |
| 10 | | 12'26" (+09'03") | 80 / 2412 |
| 11 | | 03'45" (+00'22") | 400 / 2812 |
| 12 | | 12'55" (+09'32") | 77 / 2889 |
| 13 | | 03'59" (+00'36") | 400 / 3289 |
| 14 | | 12'05" (+08'42") | 82 / 3372 |
| 15 | | 03'59" (+00'36") | 400 / 3772 |
| 16 | | 12'47" (+09'24") | 78 / 3850 |
| 17 | | 03'58" (+00'35") | 400 / 4250 |
| 18 | | 15'08" (+11'45") | 66 / 4316 |
| 19 | | 03'41" (+00'18") | 400 / 4716 |
| 20 | | 12'41" (+09'18") | 78 / 4795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'50" | 00:10'44" |
| 3 | 05'46" | 00:16'30" |
| 4 | 05'56" | 00:22'26" |
| 4.8 | 06'24" | 00:27'32" |
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