🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.6 km | 01:31:11 | 05:50/km

日期: 2014-03-19 18:14 - 地點: 德南國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'41" / 05'56" / 05'55" / 06'05" / 06'01" / 06'13" / 06'22" / 05'46" / 05'53" / 05'56" / 06'00" / 05'59" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

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基本訓練

今天gps飄忽不定，跑越久吃的距離越多，跑個一個半小時就好啦！收工回家去！

3月累積里程 : 371.02 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, SKY 和其他 131 人說推

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觀看另 6 則留言

薛武忠志豪哥賽事滿滿,很充實喔!!

2014-03-20 13:09 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 看著石頭鉤鉤和杰鉤屢屢破PB,不多跑點怎麼行啊！哈哈

2014-03-20 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'25"	00:10'54"
3	05'27"	00:16'21"
4	05'25"	00:21'46"
5	05'41"	00:27'27"
6	05'56"	00:33'23"
7	05'55"	00:39'18"
8	06'05"	00:45'23"
9	06'01"	00:51'24"
10	06'13"	00:57'37"
11	06'22"	01:03'59"
12	05'46"	01:09'45"
13	05'53"	01:15'38"
14	05'56"	01:21'34"
15	06'00"	01:27'34"
15.6	05'57"	01:31'10"

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