Derek 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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4.6 km | 00:49:54 | 10:53/km

日期: 2018-09-05 05:34 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 246 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1860 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 12'07" / 10'25" / 10'15" / 10'51" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'07"

(12'07")

12'01" (+01'50")

1006 / 1006

2 / 3146

2

10'25"

(22'32")

10'23" (+00'12")

1001 / 2008

0 / 10019

3

10'15"

(32'47")

10'11"

1005 / 3014

1 / 6286

4

10'51"

(43'38")

10'49" (+00'38")

1002 / 4017

0 / 16715

5

06'16"

(49'54")

10'52" (+00'41")

576 / 4593

29 / 316

9月累積里程 : 62.55 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	10'25"	00:22'32"
3	10'15"	00:32'47"
4	10'51"	00:43'38"
4.6	10'52"	00:49'54"

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