Chih-tai Shen 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-tai Shen 台北市
ID 355335

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0.3 km | 00:02:02 | 06:33/km

日期: 2018-09-02 20:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 37.45 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 18.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'36"	00:02'03"

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