7.2 km | 00:51:39 | 07:09/km日期: 2018-08-30 18:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 8568 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'13" / 07'10" / 07'17" / 07'14" / 07'20" / 07'40" / 06'38" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'50") | 406 / 406 | 165 / 83 |
2 | | 07'04" (+01'41") | 407 / 813 | 165 / 85 |
3 | | 07'05" (+01'42") | 406 / 1220 | 166 / 84 |
4 | | 07'03" (+01'40") | 406 / 1627 | 164 / 86 |
5 | | 07'05" (+01'42") | 409 / 2036 | 166 / 84 |
6 | | 07'06" (+01'43") | 408 / 2444 | 165 / 85 |
7 | | 07'17" (+01'54") | 405 / 2849 | 165 / 82 |
8 | | 06'58" (+01'35") | 401 / 3250 | 165 / 86 |
9 | | 07'14" (+01'51") | 402 / 3653 | 165 / 83 |
10 | | 07'17" (+01'54") | 404 / 4057 | 165 / 82 |
11 | | 07'19" (+01'56") | 400 / 4457 | 165 / 82 |
12 | | 07'15" (+01'52") | 404 / 4862 | 167 / 82 |
13 | | 07'00" (+01'37") | 404 / 5266 | 166 / 85 |
14 | | 07'07" (+01'44") | 404 / 5671 | 167 / 83 |
15 | | 08'23" (+03'00") | 405 / 6076 | 158 / 75 |
16 | | 06'45" (+01'22") | 406 / 6482 | 168 / 88 |
17 | | 06'33" (+01'10") | 407 / 6889 | 168 / 90 |
18 | | 05'23" | 404 / 7294 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.72 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'10" | 00:14'23" |
3 | 07'17" | 00:21'40" |
4 | 07'14" | 00:28'54" |
5 | 07'20" | 00:36'14" |
6 | 07'40" | 00:43'54" |
7 | 06'38" | 00:50'32" |
7.2 | 05'11" | 00:51'39" |