Min-heng Syu 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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3.9 km | 00:52:49 | 13:24/km

日期: 2018-08-29 17:54 - 總爬升: 142 m - 地點: 後山 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 1866 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 210 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'13" / 15'16" / 12'59" / 14'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'13"

(11'13")

11'10"

1003 / 1003

64 / 139

2

15'24"

(26'37")

15'17" (+04'07")

1006 / 2010

5 / 1198

3

12'51"

(39'28")

12'49" (+01'39")

1001 / 3012

44 / 173

4

13'21"

(52'49")

14'15" (+03'05")

936 / 3948

36 / 191

基本練山

8月累積里程 : 237.02 km

鱷魚牌人字拖累積 : 2161.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

趙家賢, 世強和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	15'16"	00:26'29"
3	12'59"	00:39'28"
3.9	14'15"	00:52'49"

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