10.0 km | 01:01:37 | 06:08/km日期: 2018-09-04 21:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'37" / 05'12" / 05'39" / 07'52" / 06'15" / 06'01" / 05'59" / 05'34" / 31'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 256.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 05'37" | 00:17'41" |
4 | 05'12" | 00:22'53" |
5 | 05'39" | 00:28'32" |
6 | 07'52" | 00:36'24" |
7 | 06'15" | 00:42'39" |
8 | 06'01" | 00:48'40" |
9 | 05'59" | 00:54'39" |
10 | 05'34" | 01:00'13" |
10.0 | 30'34" | 01:01'37" |