6.1 km | 00:30:20 | 04:56/km日期: 2018-09-05 19:45 - 平均心率: 187 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'27" / 04'52" / 05'09" / 13'05" / 04'55" / 05'10" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 405 / 405 |
2 | | 04'35" (+00'16") | 411 / 817 |
3 | | 04'39" (+00'20") | 408 / 1225 |
4 | | 04'43" (+00'24") | 413 / 1639 |
5 | | 05'03" (+00'44") | 404 / 2043 |
6 | | 05'03" (+00'44") | 414 / 2457 |
7 | | 05'00" (+00'41") | 413 / 2871 |
8 | | 05'21" (+01'02") | 165 / 3036 |
9 | | 04'49" (+00'30") | 410 / 3446 |
10 | | 04'55" (+00'36") | 414 / 3860 |
11 | | 04'57" (+00'38") | 405 / 4266 |
12 | | 05'05" (+00'46") | 403 / 4670 |
13 | | 04'57" (+00'38") | 412 / 5082 |
14 | | 05'12" (+00'53") | 405 / 5487 |
15 | | 05'06" (+00'47") | 415 / 5903 |
16 | | 04'54" (+00'35") | 207 / 6111 |
17 | | 10'07" (+05'48") | 28 / 6140 |
18 | | 11'12" (+06'53") | 5 / 6145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'52" | 00:09'19" |
3 | 05'09" | 00:14'28" |
4 | 13'05" | 00:27'33" |
5 | 04'55" | 00:32'28" |
6 | 05'10" | 00:37'38" |
6.1 | 05'51" | 00:38'29" |