6.5 km | 00:47:16 | 07:15/km日期: 2018-09-04 06:15 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'50" / 07'39" / 05'47" / 12'22" / 07'38" / 05'22" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 508 / 6508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'39" | 00:15'29" |
3 | 05'47" | 00:21'16" |
4 | 12'22" | 00:33'38" |
5 | 07'38" | 00:41'16" |
6 | 05'22" | 00:46'38" |
6.5 | 05'20" | 00:49'21" |